【"愛上運動"一點訣】開心運動是有方法的!!

「和朋友一起運動」是改變"不愛運動"的好方法之一。因為：
● 一面運動、一面聊天：運動時間咻～一下就過去了，但目的達到了。
● 可以一起擬訂計劃，互相鼓勵並分享成果。
● 可以用有趣的方法(ex.互相比賽減重)彼此督促、一起慶功，為運動生活增添樂趣。
★根據Curves官方統計：和朋友一起來運動的效果是比較好的。 — 覺得充滿鬥志。