閱讀這篇，妳會相信妳的夢想將會在Curves被實現，因為我們在乎妳的渴望！

感謝新竹光復店熱情分享，
也恭喜美瑜透過Curves運動努力達成自己的夢想，妳真的很棒！

2014最美新娘在Curves光復店

身為Curves教練最最引以為傲的事情就是幫助會員實現願望！
我們承諾協助妳、鼓勵妳，讓妳能往夢想更進一步！
我們很在意妳說的每一句話、每一個渴望，因為妳的健康和充滿自信可以影響身邊每一個人，讓美好渲染♥

以下是光復店會員#1003美瑜的分享，
看到她穿著美麗婚紗幸福的模樣時，教練真的是非～常的感動呀！！(拭淚⋯⋯

#1003 賴美瑜
【101.7.12】第一次量身
體重 53.5kg
體脂肪率 27.3%
肌肉量 26.8%
全身尺寸 491cm
身體年齡 30歲

【102.9.5】運動第六個月
體重 50.1kg
體脂肪率 21.7%
肌肉量 29.1%
全身尺寸 463.5cm
身體年齡 24歲

【103.3.27】運動第14個月
體重 49.9kg
體脂肪率 21.2%
肌肉量 29.4%
全身尺寸 462cm
身體年齡 24歲

持續的運動，讓身體不復胖、更健康！

--------------Curves 運動心得分享 ＃1003 賴美瑜---------------
當初，在入會同意書上簽名時，對於一向理智的自己，只花了幾十分鐘聽教練說明，

就加入Curves會員的這個舉動是不是太衝動了？

但，這六百多個日子下來，我從來沒有後悔過當初做了這個決定。
2012年的7月，忙碌的工作壓得我喘不過氣，但看著日益變胖的自己，覺得再這樣下去拍婚紗怎麼能見人呢？

於是，上網填了預約體驗的時間，並且準時報到，這是我第一次到光復店Curves。
一直很喜歡跳舞、有氧舞蹈的我，過去曾經很認真的一個禮拜上三堂的有氧課程，

但上了一兩個月下來，發現體脂計上的數字完全沒有變化。

節食呢？食量一向很大的我，要我不吃東西簡直要我的命，免談。
而在小龍(現名：筱甯)教練的細心說明下，我才知道原來要瘦下來的不二法門就是「重訓+有氧」。

當初聽到「重訓」時的反應，我想大家都一樣，馬上就聯想到健身房那種一堆肌肉的健美先生舉著啞鈴、

做著伏地挺身的畫面，我並不想變成那種參加舉重比賽滿身肌肉的模樣阿！

還好教練的說明讓我瞭解女生除非有特別經過訓練，不然不可能練成那樣，

肌肉量增加其實是可以幫助我們的身材塑型，變得玲瓏有致，這聽起來吸引人多了！

看著店內看起來很簡單上手的健身器材、光復店的教練這麼熱情，又是純女生的環境，

加上有我最愛的節奏音樂，於是就開啟了我的健身之旅。
剛開始加入時，其實不太敢跟朋友提起，就怕被人家笑說是花錢去買經驗的。

但是兩三個月過去，換衣服時我發現肚子那邊有線條出現，

朋友也驚覺說我有腰了，那種成就感真的無法言語！做事情一向很認真的我，

一個禮拜來Curves四、五次，每次都是很努力的作器材，大概半年左右就已經達到我一開始定下的目標。
後來教練建議可以開始作「進階運動」，幫我把運動的強度做一個調整，

所以體脂從最早的27%開始按照安全的速度下滑，在不到一年的時間我拍婚紗時已經到20%了。

(我每週會另外上兩次的飛輪+拳擊有氧) 周遭開始很多朋友問我怎麼瘦的，

在我的推薦和介紹下，逐漸有朋友在不同縣市的Curves也成為會員，

看著大家都能體會正確運動的重要性，真的很高興！
老實說，周遭也是有朋友加入後沒有太大的變化，但是Curves的器材跟大多數運動一樣，

如果你都是「三天曬網，兩天補魚」，那怎麼能期待會有好的成效呢？運動的成果跟運動時間是呈正比的，

只要你願意多花點時間保持良好的運動習慣，它一定會給你滿意的回饋。
今年一月我已經完成我的人生大事，看著結婚當天穿著白紗的照片，

我真的非常非常慶幸當初有衝動加入Curves，讓我人生最美的時刻沒有留下遺憾。

不過，我周遭不少朋友都是結婚前爆瘦，結完婚馬上又胖回來。

套句我老公說的：「還好你不是急速瘦身，是很認真的花時間瘦下來的」，

希望我能繼續維持好身材，在明亮、熱情的Curves光復店奮戰下去！

(原網址：http://curvesgf.pixnet.net/blog/post/29962328)

我們在這裡，Curves河南店將會協助妳達成妳的夢想，

相信妳也已經準備好了，現在就開始來Curves實現妳的願望吧！