Curves台中河南 =Amaze Yourself =: Change教練的親身試驗!在Curves找到能輕鬆維持體態的方法

台中大墩店Change教練~~犧牲形象~~現身說法！
感謝台中大墩店分享，原文網址：http://ppt.cc/iCO2

Curves台中大墩店會員&教練　Change

運動期間：8個月會員+ 5個月教練

總尺寸：-32.4cm

體重：-5.8kg

體脂：-3.9%

體脂重：-4.83kg

其實我剛出生的時候是瘦的，直到上了小學之後，每天都吃清水有名的「擀麵」，就開始我的肥胖人生……。我的媽媽從不嫌我胖，她總說「能吃就是福」，我的胃大概就是這時候開始養大的，一直胖到大學，在某天看到自己像大嬸的照片，

那時已經96公斤了

，才終於覺悟，也發現體力很差，我姐都說「人家是瘦弱，妳是胖弱」，又很常生病，於是我決定，開始節食減肥。

(手中那一坨其實是愛狗在亂動)

節食減肥真的是非常痛苦，所有原本喜歡吃的食物都不能吃，雖然體重有因此而掉下來一些，但一恢復飲食卻變得比原來還胖而且身體也比原本還差，後來發現不能繼續這樣下去了，決定默默的去醫院看減重門診，醫生給我飲食上的一些建議，還告訴我最有效的是要搭配藥物，但我發現醫生要開給我的藥是會放油屁的「羅氏鮮」，我就先拒絕醫生了，而飲食上改變最大的是「食物過水」，這一點較容易實踐也發現便當菜真的超油的！這時候有朋友說我稍稍的變瘦了，後來課業忙碌就沒有定期去看減重門診了，只維持飲食上的調整，看起來已經沒這麼像大嬸了。

其實回頭看大學四年的照片，有一些時期是沒這麼胖的。記得有一年暑假，我天天騎來回３０公里的腳踏車去上班，每天努力吃清淡及低熱量的飲食，早睡早起，這時候算是短暫的成功瘦了幾公斤，但一開學一切又變了，所以大學四年我的體重都是起起伏伏的。踏入職場之後，因為工作時數又長又累，吃的東西不多，所以體重還算是維持，沒有回到大學的巔峰時期！某天，很會吃又吃不胖的室友推薦我去Curves運動，秉著挺朋友的義氣，就加入了！