新竹民生店會員Yuliko運動心得分享
運動四個月的努力讓妳體重下降近6公斤，
總尺寸也減了26.5公分
妳，心動了嗎？
我來台灣第一年，一開始不習慣台灣的食物，但...一習慣了就越來越胖了....
結果，1年胖了將近10KG。
台灣的食物太方便、太好吃、太油膩！
但習慣吃「有油」的食物感覺『沒有油不過癮』
後來在台灣工作、結婚、生產。這樣過日常生活7年總共胖了14K。.
我自己知道這樣對健康也很不好，但沒有機會開始減肥...
快要40歲了，還是每天一樣一直吃都沒有甚麼運動
2013年夏天，突然腰痛到從床上起來也很痛苦！
我知道原因就是我太胖了！我的骨骼無法承受這麼重的肥肉！
我去醫院跟阿公阿嬤級的同伴一起開始做復健
同時，我開始控制自己的飲食。
一開始比較激烈的方式控制食物，但遇到【穩定期】的時候怎麼努力控
制食物也都不會瘦下來但，醫生禁止我任何運動...所以我悶悶的過日子...
三個月的復健做好了，腰部也不痛了！醫生允許我去運動！
但我不知道甚麼運動可以加強腰部肌肉？甚麼運動可以健康的瘦下來？
當時，我問住台北的日本朋友，她也之前有腰痛的困擾，
所以問她「怎麼解決?」她說「去Curves運動最有效!」
真的嗎？我還問了住新竹的喜歡美食的日本朋友！
她吃很多美食，但不會胖的她也說「我也在Curves運動啊！」
我決定了，相信他們我也開始努力！
有教練的親切陪伴下，我每週開心的運動三次，
結果已經沒有甚麼腰痛也瘦下來滿多的！
我再瘦4KG就可以回到剛來台灣時的體重嘍！
還有發現，適當的運動不只是對身體好對精神也很好！
開始來Curves運動之後比較有精神，可以紓壓，睡眠品質也提升了！
在醫院,每週三次的復健1個月下來1320NTD
在Curves，每週三次的運動1個月下來1380NTD
感謝新竹民生店分享，原文按我:)
持之以恆的努力，Yuliko可以!妳也可以~
只要你願意給自己一個機會 踏進來!
我們會給予你無限的支持~
河南店營業時間
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週六 10：00~13：00
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